Медитация – духовная практика, направленная на создание особого состояния внутренней пустоты, в котором сознание становится более ясным.
Во время медитации происходит общая гармонизация энергетики, нормализуется обмен веществ, восстанавливается нервная система. Человек становится более устойчив к стрессу и внешним обстоятельствам, потому что медитация благоприятно влияет на его тело и разум. В эзотерике медитация является базовым инструментом познания самого себя и окружающего мира. Медитация позволяет мистикам совершать вне телесные путешествия, видеть обитателей тонкого мира, вступать в энергоинформационный контакт с духовными учителями.
Основные типы медитаций
Медитация концентрации внимания
Суть заключается в фокусировке внимания на одном объекте в течение всего сеанса медитации. Этим объектом может стать дыхание, мантра, визуализация, части тела, внешние предметы и т. д. У практикующих эту технику умение держать поток внимания на выбранном объекте становится сильнее, а отвлечение происходит реже и недолго. Развивается глубина и устойчивость внимания. Согласитесь, что это полезный навык?!
Медитация открытого внимания
Во время медитаций открытого внимания человек наблюдает за своими видениями и ощущениями без концентрации на каком-либо действии. Все ощущения, будь они внутренние (мысли, чувства, память и т. д.) или внешние (звук, запах и т. д.), признаются и наблюдаются такими, какие они есть. Это процесс неактивного наблюдения происходящего от момента к моменту. В мозгу тех, кто практикует такую медитацию, появляются связи, которые повышают уровень эмпатии и способность рационально оценивать проблемы.
Медитация активного делания
Во время этой медитации человек входит в особое состояние, в котором может менять как свою энергетику, так и энергетику окружающего мира. Этот тип медитаций позволяет в полной мере использовать ресурс собственного подсознания для достижения любых поставленных целей, как в физическом, так и в духовном мире.
Обратите внимание, что медитация, в которой вас ведет сильный проводник, отличается особой глубиной и эффективностью. Лучше один раз почувствовать это на себе, чем сто раз услышать или прочитать. Хотите прожить опыт трансформирующей медитации? Регистрируйтесь в Телеграмм-бот “Цветок жизни” и присоединяйтесь к бесплатным онлайн-медитациям!
